內容來自YAHOO新聞

新莊信貸房貸體質氣虛濕熱易中暑多吃蔬果可預防

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)夏天一到,日頭赤炎炎,醫院中醫門診中,總是有許多中暑的患者,究竟如何預防中暑呢?中醫師指出,除了避免長時間曝曬於高溫下,平時少吃冰,養成多喝水、多攝取當季新鮮蔬果,以及充足睡眠的習慣,中暑就不會找上門。中醫稱中暑為「疰夏之症」,是指許多民眾每當夏季時,容易感到虛弱疲倦、沉重無力、身體燥熱、胃口不佳、汗出不暢等症狀,而秋季來臨,症狀又逐漸消失了。耕莘醫院中醫科主治醫師黃慧君指出,其實中暑的主因,是人體氣陰不足、體質濕熱。夏天的天氣悶熱、潮濕,當體質屬於濕熱,就容易中暑。黃慧君強調,預防中暑首重日常生活,最好養成規律運動、多喝水的習慣,讓體內濕氣能夠正常排出,並要充足睡眠、不熬夜,養足陽氣,夏天時保持室內通風良好,外出時避免高溫曝曬。飲食方面,黃慧君則建議,避免暴飲暴食、肥甘厚味,以及生冷食材,以免造成腸胃功能的損傷,加重濕熱體質,最好多吃當季蔬菜水果,如西瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、蘆筍、甘蔗、蓮藕等,可達到清暑熱、化濕濁的療效。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/體質氣虛濕熱易中暑-多吃蔬果可預防-021000953.html

各家銀行房貸利率比較信貸年息房屋信用貸款代辦任何問題免費諮詢
創作者介紹

溫可欣的網路好康大分?

rat48gh14r 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()